|
🤞🤞🤞
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 110,76g | Węglo: 72,03g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Jajecznica, Delikate Serek Naturalny, Szynka z Indyka, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Czerwona Papryka. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Gotowany Łosoś. Obiad: Ser Brie, Olej Lniany, Bakalland Słonecznik Łuskany, Rukola. Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|