Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 87,26g | Węglo: 56,74g.
Śniadanie: Serenada Ser Salami, Smalec, Jajko, Sokołów Salami Lekkie, Piątnica Mascarpone, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Wafle Ryżowe Magnez, FA Anticatabolix, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Tesco Migdały w Czekoladzie i Cynamonie, Biedronka Orzechy Laskowe w Czekoladzie Mlecznej. Obiad: Ogórki Konserwowe, Bakallino Migdały w Płatkach, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Dorsz Smażony. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Siłownia - 1 godzina i 20 minut, Bieżnia bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|