Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 36,51g | Białk: 99,17g | Węglo: 139,66g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Pasztet Pieczony, Delikate Twarożek Naturalny, Rukola, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Chleb Żytni. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Freshona Warzywa na Patelnię z Sosem Ziołowym. Obiad: Ania Baton Grunchy Owsiany. Przekąski/Inne: Banan, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|