Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 78,66g | Białk: 44,47g | Węglo: 194,95g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Czosnek, Rukola, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Lunch: Zapiekanka Ziemniaczana. Obiad: Ogórek (Obrany), Rukola, Czosnek, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo Classic XXL, Skoga Warkocz Klonowy. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|