|
💪🏻
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 56,24g | Białk: 75,98g | Węglo: 137,90g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pasztet Pieczony, Skwarki, Lidl Bułka Wieloziarnista. Obiad: Melvit Trendy Lunch Mhammas Groszek Grzyby Leśne Tymianek, Gulasz Drobiowy. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Gofr. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|