|
💪🐱👍
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 95,07g | Białk: 104,87g | Węglo: 75,31g.
Śniadanie: Tesco Ser Camembert, Szalotki, Dominik Ogórek Kiszony, Rzeźnik Tatar Wołowy, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Żółtko, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Nutrend Flexit Drink, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Wątróbka Drobiowa Smażona, Dominik Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Szampan, Tiramisu. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
rozciąganie biegowe - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Bieg - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|