Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 54,15g | Węglo: 106,48g.
Obiad: Rolada Wołowa, Majonez, Swojska Chata Kapusta Czerwona, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Przekąski/Inne: Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa Smażona, Kopytka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|