Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2019
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 86,22g | Białk: 144,15g | Węglo: 39,84g.
Śniadanie: Kiełki Rzodkiewki, Frąckowiak Ser Smażony Domowy, Pomidory Koktajlowe, Iberia Oliwki Czarne, Szalotki, ZMB Białystok Salami Cygańskie, Sokołów Szynka Wiejska, Jajko, Tartare Ziołowy Ogród, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Dominik Ogórek Kiszony, Kresto Słonecznik Łuskany, Czerwona Papryka, Prymat Musztarda Sarepska, Kapusta Pekińska, Piątnica Śmietana 18%, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Biedronka Kiełki Brokułu. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Serek Wiejski, Truskawki. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, marsz - 40 minut, Bieg - 27 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
12 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69 masz wiadomość na skrzynce odpisz na nią
12 maj 19 przez użytkownika: Karol 33
|
12 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
Kicia nie chcesz ze 2kg?😁😉
12 maj 19 przez użytkownika: Na_ti
|
Vibo, bo wskocze w redukcję! Mogę pójść za ciosem 😹 @Nati, Ty szczupaku! Jesteś pewna tych 2 kg? 🐱
12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
oj no smieje sie przeciez 😅
12 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Kicia jestem pewna ale oczywiście 2kg tłuszczyku bo mięśni i tak u mnie brak😂
12 maj 19 przez użytkownika: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|