Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 83,49g | Białk: 80,89g | Węglo: 117,04g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty, Sałata, Kawa, Woda z Cytryną, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Zielona Papryka, Turek Camembert Aksamitny. Lunch: Czerwone Wino Stołowe, Pieczony Schab Wieprzowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Małosolny. Obiad: Orzechy Laskowe. Przekąski/Inne: Babka Piaskowa. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|