|
Ha 👍🐱
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 136,64g | Węglo: 60,97g.
Śniadanie: Iberia Oliwki Czarne, Szalotki lub Dymki, Auchan Tatar Wołowy, Dominik Ogórek Kiszony, Żółtko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Aviko Frytki Original, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 5 minut, Nordic walking - 2 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 lip 19 przez użytkownika: vibo69
|
Dzień dobry 👍🐱 jeszcze przed śniadaniem, ale trening zaliczony 👍🐱
14 lip 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|