|
Wczorajszy wieczór sponsorowały karkówka, kiełbasa, pierś z kurczaka, a także chipsy 😂😂
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3447 kcal
|
Tłusz: 212,40g | Białk: 252,69g | Węglo: 124,63g.
Śniadanie: KFD Białko, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Piątnica Serek Wiejski, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Karkówka z Grilla. Obiad: Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Piątnica Serek Wiejski, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dużo tych ziemniacznych plasterkow było? 😸
28 lip 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Ze 100g, może nawet więcej. Przepalę 🙂 od kiedy systematycznie ćwiczę, naprawdę na wiele mogę sobie pozwolić. Ostatnio podchodzę z kaloryką nawet pod 3000 dziennie, i trzymam wagę w zasadzie bez większych zmian.
28 lip 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|