Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2019
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3208 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 233,16g | Węglo: 400,14g.
Śniadanie: Whey Protein Salted Caramel, All Nutrition Masło Orzechowe, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Supreme Ryż Jaśminowy, Cebule, Oliwa z Oliwek. Obiad: Brokuły, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Whey Protein Salted Caramel, Banan. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Rukola, Białko Jaja Kurzego, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Jajka M. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|