Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1607 kcal
|
Tłusz: 61,99g | Białk: 51,05g | Węglo: 216,18g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Frosta Ryba z Pieca ze Szpinakiem, Mr. Potato Ziemniaczki, Frosta Warzywa na Patelnię Orientalne. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Gruszki, Jabłko, Mandarynki, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Maliny. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 32 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|