Dziennik CLLPL, 16 paź 19

Profil CLLPL | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Było chyba Keto. 😀 100g do celu..

80,1 kg Do tej pory straciłeś: 24,9 kg. Wciąż do stracenia: 0,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:

2503 kcal

Tłusz: 210,60g | Białk: 109,54g | Węglo: 41,76g. Śniadanie: Tarczyński Kabanosy Chilli, Leczo z Kiełbasą, Sottile Gusto Mascarpone . Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Sokołów Mielonka Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe . więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

4,5 tygodnia 4kg w dół. nowy cel: zejść trwałe poniżej 80kg i utrzymać przez 30 dni.

15 paź 19 przez użytkownika: CLLPL

👊🐺👊🐱👊 Kciuki zaciśnięte 👍 jakie makro w dni treningowe i nietreningowe?

15 paź 19 przez użytkownika: K1C1A

Brawo! 🙌🙌

16 paź 19 przez użytkownika: centra_87

Ale jeb...tąpło 🙂💪🏼👊💪🏼

16 paź 19 przez użytkownika: fatslawio

dziękuję 😀 powiem Wam,że jako dorosły człowiek nigdy nie ważyłem mniej niz 80. to jest dla mnie wyzwanie, duże wyzwanie. to jest moja licealna waga. 80-82kg, kiedy byłem bardzo aktywny fizycznie. K1C1U makro - Keto/ LCHF. kcal treningowe ok 1800-2500. inne dni 0-1500 zmiana: jem śniadania, jedyny posiłek w ciągu dnia.

16 paź 19 przez użytkownika: CLLPL

gratulacje ;)

16 paź 19 przez użytkownika: konradolenski

Dawaj, dawaj! 💪🏻

16 paź 19 przez użytkownika: Carina !

W dni nietreningowe to mocno ucinasz kcal 🙀

16 paź 19 przez użytkownika: K1C1A

uwazaj bo zaraz 'znawcy' ci beda probowac wmowic ze masz zaburzenia odzywiania 😄

16 paź 19 przez użytkownika: vibo69

Vibo! To chyba nie do mnie pijesz?

16 paź 19 przez użytkownika: K1C1A

nie no to o wilku ;)

16 paź 19 przez użytkownika: vibo69

K1C1U robię to od miesiąca, dopóki jest siła na trening to jest ok. właściwie to podnoszę kcal. wcześniej było wiele dni z 0 kcal. Obecny cel to utrzymanie wagi poniżej 80kg. więc z czasem kaloryka na dzień będzie rosła z czasem.

16 paź 19 przez użytkownika: CLLPL


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi CLLPL

Zobacz Pełną Historię

Dziennik CLLPL, 16 paź 19

Skomentuj

Historia Wagi CLLPL