|
no i po co jadłem? 😀 wczoraj znów zrobiło mi się chłodno, znaczy kcal było za mało, lekko podnoszę.
przy tej ilości treningów (5x) jem codziennie, ale zupełnie nieregularnie w czasie i kaloryce. Niby jem bardzo mało, a średnio wychodzi mi 1800 kcal, sam się zdziwiłem 😜 myślałem, że mniej 😀
glukoza na czczo 77, bez leków od dawna. pięknie prawda ? 😀
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
3294 kcal
|
Tłusz: 214,12g | Białk: 252,51g | Węglo: 80,78g.
Lunch: Kluski Śląskie, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kotlet de Volaille, Pieczony Schab Wieprzowy, Pudliszki Flaczki Wieprzowe w Rosole. Przekąski/Inne: Morliny Berlinki. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
1800 przy wadze 80 kg to bardzo mało ;)
26 paź 19 przez użytkownika: konradolenski
|
Zależy czy masujesz czy redukujesz 😜
26 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
🐺 A dziś impra kusicielka, więc się 3maj 👍🐱 zwyczajowo co najbardziej Cię kusi?
26 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1U kusi to co jest 😀 zwyczajowo zwijaja po jakimś czasie mięsa i wchodza ciasta, jak długo się siedzi, to czasem wreszcie po coś człowiek sięgnie 😀 dzięki będę się trzymał 😀
26 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
Za wynik cukru gratki 👍taki wzrost wagi to nie wzrost 😁 a nie jesz Ty za malusio przy takiej ilości treningów ? 🤔 metabolizm zwolnił i włączył tryb oszczędzania ? Zrob dziś festiwal obżarstwa 😀 tylko bez śmieci 😜 ... no może troszeczkę 😜👍
26 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
wolny metabolizm przeklada sie wlasnie na zimno. jezeli zimno w konczyny tzn ze jest za malo kaloryki. ew problem z tarczyca
26 paź 19 przez użytkownika: vibo69
|
Fatslavio dlatego rotuję. 😀 Gdybym jadł codziennie 1800 to wreszcie by mi spowolnił.
Ale raz jem 1000 innym 2500, innego dnia wcale.
Przy jednodniowym poście metabolizm przyspiesza.
Czuję po ciele czy jest za mało czy za dużo..
Kuźwa zarąbiste... Po kilku latach nauczyłem się tego. Na keto, IF jest jednak inaczej i można pozwolić sobie na bardziej drastyczne cięcie kcal. Daję radę na treningach to chyba dowód że jednak organizm ma tyle kcal ile potrzeba 😀
26 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
jakby mial za malo to byloby zimno ;) grunt to wlasnie uniezaleznic cialo od zarcia i sprawic zeby bylo elastyczne metabolicznie ;)
26 paź 19 przez użytkownika: vibo69
|
Ja mam często zimne dłonie i stopy, ogólnie😼 to ciepłolubna jestem...😼 Zazdroszczę Ci 🐺 takiego żonglowania kcal
26 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Kiciu to jest częste przy niedoczynności tarczycy ;)
26 paź 19 przez użytkownika: mal_07
|
ja mam zawsze zimne dłonie i stopy nawet latem...
26 paź 19 przez użytkownika: Na_ti
|
Mal oj wiem, wiem, ale od kiedy trenuję to tego zimna coraz mniej 👍🐱
26 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1U dodaj zimne kąpiele.. 😀
26 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
Wilczku kochany, ale w zimnie wszystko się kurczy, a ja tu o bicki walczę 😸 ale trzeba przyznać, że czasem po bieganiu robię chłodne kąpiele nóg 👍😸
26 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Ha ha ha K1CIA 😁 jakoś mnie to nie dziwi 😆 jak u Ciebie przy bieganiu zawsze ogień w butach 😁👍👊👊
26 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
K1TKU 😊 zaczynałem od zimnego prysznica na nogi 😀 dobry początek 😜🐺
26 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
możecie być prawie dumni że mnie, bo zero ciasta i słodyczy wpadło. 😀 tylko 6 klusek śląskich. za to sporo kcal po 3-3,5 kkcal tak szacuję.
Padam na nos bo dziś byłem w Kołobrzegu i Berlinie 😀
26 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
26 paź 19 przez użytkownika: vibo69
|
27 paź 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Dziękuję 😀😀 Twardy bylem 💪💪
27 paź 19 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|