Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2019:
|
1811 kcal
|
Tłusz: 77,02g | Białk: 66,96g | Węglo: 222,30g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Awokado, Jajko na Miękko, Chleb Orkiszowy. Lunch: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Lidl Bułka z Dynią. Przekąski/Inne: Bon Creme Tarta z Malinami, Jabłko, Mandarynki. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|