Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2019
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 54,55g | Białk: 57,36g | Węglo: 189,38g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Lunch: Seler Naciowy, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Hortex Mieszanka Chińska, Family Fish Krewetki Mrożone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Obiad: Lumiko Osełka Śniadaniowa, Zielona Papryka, Biedronka Pieczarki, Drobimex Pierś Pieczona z Pomidorami i Ziołami, Serenada Ser Babuni, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Fitness. Przekąski/Inne: Mandarynki, Jabłko, Ciastko z Owocem, Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 42 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|