Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 31,18g | Białk: 49,99g | Węglo: 285,07g.
Śniadanie: Pomidory, Mieszane Sałaty, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Obiad: Mieszane Sałaty, Ogórek (Obrany), SM Ryki Ser Rycki Edam, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Cynamonowe Bułeczki z Rodzynkami, Banan, Kiwi, Mandarynki. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 33 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|