Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 137,35g | Białk: 143,85g | Węglo: 166,56g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Banan, SFD Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Dulano Frankfurterki, Jajko Sadzone, Masło, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy. więcej...
|
|
3238 kcal
|
Ćwiczenie:
Nurkowanie - 20 minut, Bieganie - 13/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Spacer - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|