Dziennik gaweł_po_40, 14 mar 20

Może zawiesić rywalizację na Edku...?  

jeżeli ktoś mieszka przy lesie na odludziu to ma możliwość ćwiczyć dalej, miastowi mają gorzej;/ ja wczoraj po nocy śmieci wyrzucałem, co zabawne spotkałem sąsiadów, którzy wpadli na ten sam pomysł ;-) 

A co do zawieszenia, ten system rywalizacji jest tak prosty, że nie ma tam takich opcji 😐 

U mnie przerwa w bieganiu zawsze źle się kończy. Mam słabe oskrzela i ruch utrzymuje je w kondycji. Chyba każdy musi sam zdecydować  

K1C1A oczywiście, ale uważaj na siebie👊👍 

Będę unikać tłumów 👍🐱  

Nic nie zawieszaj, jeden ma las, drugi ma rower stacjonarny a trzeci włącza spacer jak z salonu do kible lezie.... myśle ze nie mamy na grubym Edku świrów narażających się z powodu trwającego czelendżu😂 

O ludu...kortyzol jednak mnie się podnosi gdy globalnie o tym myślę...lokalnie: słońce świeci więc buty już miałam na nogach😃 i haha skoro świt (5.15)- jak w przypadku pawbrz Twoich sąsiadò - i u mnie ruch zwiększony ale każdy pobiegł w inną stronę😃machając łapką na powitanie👋 

Bez paniku 🙂 zdrowy rozsądek i ruch na świeżym zawsze wskazany 🙂 siłke u mnie zamkneli 🙂  

U mnie też...ale mam przedblokiem w parku na świeżym....słońcu gdyby mnie przypiliło😊 

...ktoś wie co z Na_ti?zdrowa? 

Jest na endo 

my z żoną obserwujemy się przez jakiś okres czasu siedząc w domu, jeżeli będzie ok to spacery i bieganie po wałach gdzie mało ludzi. Z drugiej strony mam w domu matę, hantelki, trzeba tylko chcieć😉 Skalpelu chodakowskiej - nadciągam😂👍  

Dobra decyzja. Ja też zostaje w domu, dla własnego spokoju. Pozostają spacerki i już. Damy radę.  

Kurczę przypomniałem sobie o tak banalnym ćwiczeniu jak pompki. Projekt KLATA 2020 uratowany💪👍 #grubypompuj 😉 

Gating dzięki😚 

Pamiętajcie tylko, żeby łokcie prowadzić do tyłu przy robieniu pompek, a nie na boki. Czyli ręce jakies 45 stopni od ciała a nie 90. Sam tak kiedyś źle robiłem, nastukać takich można wiele - ale i siły dużo od tego nie przybedzie, a i stawy można zniszczyć. 

Pogoda jak marzenie, 15 stopni ale strach wyjść na ulicę. Mówią tutaj że to cho... two utrzymuje się ok 30 min w powietrzu przy bezwietrznej pogodzie. Nic tylko maseczki nosić chyba... W domu też można fajny trening zrobić a bezpieczniej.  

xanderman dzięki, faktycznie źle łokcie trzymam. Teraz każdy ma czas, to się dopracuje technikę💪👍  

Minus 1 here, Ale ładne słońce więc gdyby ktoś lepił bałwana to za godzine go raczej nie będzie. :D