|
o cholera
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 69,34g | Białk: 68,74g | Węglo: 219,88g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Naleśniki. Lunch: Mieszanka Cukru i Kakao ( z Mlekiem Niskotłuszczowym). Obiad: Kalafior z Bułką Tartą, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka Wiśniowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|