Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 79,95g | Węglo: 138,97g.
Śniadanie: Lipton Herbata, Szynka, Masło, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Decomorreno Kakao, Miód, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Ogórek Kiszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Wawel Michałek, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pieczywo Pełnoziarniste, Szynka, Awokado. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|