Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
marekkkkkk
Dziennik
26 mar 20
Dziennik marekkkkkk, 26 mar 20
Profil marekkkkkk
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Pozdrawiam Wszystkich.
101,9 kg
Do tej pory straciłeś:
22,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 26 marca 2020:
1197 kcal
Tłusz: 34,89g | Białk: 79,96g | Węglo: 139,36g.
Śniadanie:
Chleb Żytni, Jajko na Twardo.
Lunch:
Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany).
Obiad:
SuperFish Panga Filet, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany).
Przekąski/Inne:
Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Żytni, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym.
więcej...
2405 kcal
Ćwiczenie:
inne - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 2,3 kg na tydzień
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ale spadzior! 🙀🐱
26 mar 20 przez użytkownika:
K1C1A
K1C1A ciężko pracuje, 20 lat płakałem że jestem gruby ale nie potrafiłem nic z tym zrobić, przełomem było zważenie się po świętach, Dziękuje bardzo😊
26 mar 20 przez użytkownika:
marekkkkkk
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi marekkkkkk
Zobacz Pełną Historię