Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2020
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 56,10g | Białk: 71,22g | Węglo: 203,13g.
Śniadanie: Szczypiorek, Czosnek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Almette Almette z Ziołami, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Gotowane Marchewki, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Gotowany Łosoś. Obiad: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Migdały, Pomarańcze, Ciasto Cytrynowe, Truskawki. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|