|
Bariera przekroczona! Półmetek zaliczony:
Za mną - 7,2 kg
Przede mną prawie drugie tyle - 6,9kg.
Minęło - 82 dni
Lecę po swoje ✈️💪
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 100,53g | Białk: 85,49g | Węglo: 177,70g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Polmlek Masło Ekstra 82%, Lidl Bułka Wieloziarnista, Żółta Papryka, Pilos Ser Carski, Marchewki. Lunch: Euro Wafel Wafle 100% Owsiane Pełnoziarniste. Obiad: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Sonko Ryż Biały Ugotowany. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Jagody Leśne , JAGR Jogurt Grecki, Łowicz Mleko Łowickie 3,2%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 7 minut, Bieg - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|