Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 138,80g | Białk: 96,47g | Węglo: 257,96g.
Śniadanie: Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Chleb Żytni, Biedronka Parówki z Szynki . Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gołąbki, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Lody, Chleb Żytni, Sokołów Parówki z Szynki (2), Jajecznica. więcej...
|
|
4912 kcal
|
Ćwiczenie:
praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 cze 20 przez użytkownika: K1C1A
|
chyba było ciasto francuskie nadziewane😂
24 cze 20 przez użytkownika: asia.bach3
|
Po raz pierwszy waga do góry, ale tak ch iałem, mam wymówkę😉
25 cze 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
Słuchajcie, zgrzeszyłem...
25 cze 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
Każdemu zdarzy się zgrzeszyć 😉.
25 cze 20 przez użytkownika: ❀ Natalia
|
25 cze 20 przez użytkownika: K1C1A
|
25 cze 20 przez użytkownika: Klondik74
|
Wiecie Co ...opiszę swoje odczucia w tej kwestii w poście...a tymczasem Czarnulcia , Kicia,Asia,Jaka jaga i Wszystkim życzę miłego weekendu, z taką "książkową"- piękną pogodą :-)
25 cze 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|