Dziennik CLLPL, 25 cze 20

Na czym polega ten suchy post? Nic nie jemy i nic nie pijemy? A nie ma osłabienia organizmu? 

Też bym się z chęcią dowiedziała co i jak z tym postem! Jak to wygląda?  

Dokładnie, niczego się nie je, nie pije, zero kontaktu z wodą. Organizm wykorzystuje własne zapasy wody zgromadzone np w tłuszczu. Co do osłabienia to nie odpowiem jednoznacznie. Oczywiście jest sie nieco słabszym...spada wydolność, wczoraj zrobiłem 35 pompek na raz dziś 25. Ale reakcje organizmu są różne u ludzi. Ja jestem już zaprawiony w długich postach, więc na pewno znoszę to lepiej niż nowicjusz. Suchy post ma na celu jak najszybciej przestawić organizm na autoleczenie. I to jest cel mojego mostu a nie utrata wagi. Nie wiem ile wytrzymam na suchym, ale po wyjściu z suchego planuję przejść na post na wodzie. 

A robienie jednego dnia takiego postu też daje efekty lecznicze? Ile dni maksymalnie można tak pościć na sucho?  

Najlepiej zacząć od postów na wodzie. Stopniowo zwiększać ilość dni. Moim zdaniem jednodniowy post nie jest zły jako taki, ale efekt leczniczy bedzie słaby... masz jeszcze wczorajszy posiłek w przewodzie, mięśnie pełne glikogenu.. no organizm na co jeść. Efekt leczniczy polega na sięganiu do niepotrzebnych, uszkodzonych komórek, bakterii itd. Organizm zaczyna sprzątać jeśli nie ma zapasów. A to zaczyna się dziać po 72h. Na suchym wcześniej. Ile można być? na wodzie byłem chyba 26 dni... można znacznie dłuzej. typowy post to 40 dni, tak jak Jezus :) Na suchym...to mój pierwszy. Czytałem o postach 18 dni. Zwykle jest to 5-10 dni  

na czym polega suchy post? 

To przy takim poście to treningi raczej odpadają, prawda? 

K1TKU raczej tak... 😐Zresztą, zero kontaktu z wodą 😉 Nawet nie myję się, więc normalny trening odpada, ale pompeczki, przysiady, planki mogą być :) Zdumiewające bo mi gorąco na suchym poście. 

Zdumiewająca decyzja  

Ale tak bez wody, ani kropelki 🙀 wyschłabym chyba na wiór 😸 jak idę biegać to średnio wypacam około 1kg... Jesteś niesamowicie silny w postanowieniach 👍🐱powodzenia 👊🐺👊 

K1TKU też mi się tak wydawało, że nie da się ... Oczywiście gdybym intensywnie ćwiczył to zapewnie nie dałbym rady. 😀Borykam się z chorobą i bólem, brak diagnozy i sensownego leczenia. Determinacja zawsze się znajdzie, w każdym z nas jeśli jest jasno określony cel do którego chcemy dążyć. Dziękuję 🐾🐺😀 

Też się z chęcią dowiem jak to jest gdy się nic nie je i nie pije 🤷 

Podziwiam Cię, ja do tej pory robiłam tylko jednodniowe posty tylko na wodzie. Fajne jest uczucie po takim poście, człowiek jest taki lekki 🙂 

A jeszcze mam jedno pytanie, jak wraca się z takiego postu do normalnego jedzenia? 

Jovka.. powoli 😀 ja wychodzę na wywarach, jajkach, małe porcje. Po długotrwalym poście obfity posiłek może zabić.