Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 79,68g | Węglo: 69,63g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓, 苜蓿芽, 栗子南瓜, 酪梨, 全家 凱撒醬, 豆腐, Subway 番茄, 水煮蛋. Obiad: 雞心, 鵝肝, 炒黃瓜, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. Przekąski/Inne: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|