Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 50,42g | Białk: 85,66g | Węglo: 91,90g.
Śniadanie: 栗子南瓜, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 千島醬, 全麥土司, 水煮蛋, 酪梨, 豆腐, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓. Lunch: 拿鐵咖啡, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 栗子南瓜, 香菇, 炒青菜, 魚, 全聯 青花菜, 雞胸肉. Obiad: 涼拌黃瓜, 芭樂, 泡菜, 炒香姑, Ikea 綜合蔬菜, 栗子南瓜, 午仔魚. Przekąski/Inne: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|