|
內臟脂肪 4
體脂肪 31.0
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 53,28g | Białk: 112,00g | Węglo: 81,40g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡, 全聯 牛番茄, 甜椒, 吐司, 酪梨, Costco 蘿蔓, 豆腐, 水煮蛋, 千島醬. Lunch: 花椰菜, 香菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 櫛瓜, 豆腐, 虱目魚肚, 鵝肉. Obiad: 甜椒, 虱目魚, 小黃瓜, 香菇, 花椰菜, 櫛瓜, 四季豆, 雞胸肉, 烤地瓜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 鳳梨. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Nordic Walking - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|