|
體脂肪 33.2
內臟脂肪 4
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 94,98g | Węglo: 81,09g.
Śniadanie: 全家 凱撒醬, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜. Lunch: 虱目魚, 炒香姑, 雞胸肉, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烤地瓜. Obiad: 全聯 無骨牛小排, 炒香姑, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 花椰菜, 虱目魚. Przekąski/Inne: 拿鐵咖啡. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|