Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 79,71g | Białk: 44,86g | Węglo: 263,88g.
Śniadanie: Szczypiorek, Zielona Papryka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Rzodkiewka, Roszponka, Chleb Razowy. Lunch: Gotowany Kalafior (z Surowego), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone. Obiad: Roszponka, Zielona Papryka, Almette Almette z Ziołami, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Bergen Ciastka z Kawałkami Czekolady, Truskawki, Czereśnie, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 48 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|