|
體脂肪 30.8
內臟脂肪 4
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 120,00g | Białk: 94,72g | Węglo: 196,12g.
Śniadanie: 甜巧克力糖, 雞蛋沙律三文治, 拿鐵咖啡. Lunch: 黑橋牌 一口小香腸. Obiad: 魷魚, 牡蠣, 花枝, 豬頭肉, 鵝肉, 燙青菜. Przekąski/Inne: 可口可樂 可口可樂, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, 芭樂, 全家 芭樂鮮果乾, 無糖豆漿, 豆干, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 宏亞食品 77新貴派（草莓）, 微熱山丘 鳳梨酥, 統一 統一脆麵. więcej...
|
|
5168 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|