|
體脂肪32.3
內臟脂肪 4
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 129,09g | Węglo: 116,06g.
Śniadanie: 7-11 凱撒沙拉醬, 酪梨, 小黃瓜, 栗子南瓜, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋. Lunch: 甜豆, Subway 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 生豆包, 雞胸肉, 烤地瓜, 虱目魚. Obiad: 烤地瓜, 鵝肉, 豆腐, 小白菜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|