|
體脂肪 32.1
內臟脂肪 4
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 85,06g | Białk: 99,00g | Węglo: 83,01g.
Śniadanie: 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜, 水煮蛋, 酪梨. Lunch: 烤地瓜, 鹹豬肉, 新鮮豬肉香腸, 炒小白菜, 炒高麗菜, 虱目魚. Obiad: 炒香姑, 虱目魚, 炒高麗菜, 炒小白菜, 新鮮豬肉香腸. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|