|
體脂肪 32.1
內臟 4
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 90,62g | Białk: 110,47g | Węglo: 142,52g.
Śniadanie: 健康廚房 凱撒醬, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 小黃瓜, 烤地瓜, Costco 蘿蔓, 酪梨, 拿鐵咖啡. Lunch: 麻辣豆腐, 櫛瓜, Costco 玉米筍, 有皮雞肉（烘烤）, 烤地瓜, 小黃瓜, 青江菜. Obiad: 三好米 十六穀米, 龍鬚菜, 有皮雞肉（烘烤）, 紅燒魚, 炒高麗菜, 花椰菜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|