|
體脂肪32.5
內臟 4
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 103,07g | Węglo: 111,46g.
Śniadanie: 烤地瓜, 拿鐵咖啡, 酪梨, Costco 蘿蔓, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. Lunch: 生豆包, 烤地瓜, 雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 長豆, 玉米筍, 鮭魚, 炒黃瓜, 炒雞蛋. Obiad: 鴨腸, 酸菜, 豆干, 炒雞蛋, 鮭魚, 玉米筍, 長豆, 有皮雞肉（烘烤）, 小黃瓜, 生豆包. Przekąski/Inne: 鹽酥雞, 甜不辣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉, 奇異果. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|