|
體脂肪31.7
內臟 4
骨骼26.7
基代1272
BMI 22.0
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 83,36g | Węglo: 78,86g.
Śniadanie: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 拿鐵咖啡, 蓮霧, 櫻桃, 水煮蛋, 栗子南瓜, Costco 蘿蔓, 全聯 牛番茄. Lunch: 糙米飯, 小魚乾, 小卷, 好菇道 鴻喜菇, 白蘑菇（炒）, 豆干, 豬頰肉, 炒空心菜, 牡蠣, 炒絲瓜, 炒黃瓜. Obiad: 小卷, 炒黃瓜, 炒香姑, 牡蠣, 豬頰肉, 茴香, 炒空心菜, 炒絲瓜, 小魚乾, 豆干. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 橄欖油, 麻油, 無糖豆漿. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|