|
體脂肪 31.7
內臟 4
Bmi22.0
基礎代謝率 1272
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 90,92g | Węglo: 64,55g.
Śniadanie: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜. Lunch: 栗子南瓜, 番茄炒蛋, 炒豆芽, 炒絲瓜, 瓠瓜, 苦瓜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞肉（烘烤）, 燒鴨. Obiad: 凱撒沙律醬, 硬麵包條, 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. Przekąski/Inne: 拿鐵咖啡. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|