|
體脂肪 31.5
內臟 4
骨骼 26.8
基礎代謝率 1271
Bmi 22.0
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 114,29g | Białk: 119,35g | Węglo: 90,32g.
Śniadanie: 酪梨, 脆麵包粒（加調味）, 硬麵包條, 雞胸肉（不吃皮）, 凱撒沙律醬, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. Lunch: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 烤大雞腿, 炒綠豆芽, 炒香姑, 木耳, 竹筍, 茴香. Obiad: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生豆包, 煎雞蛋, 竹筍, 木耳, 炒綠豆芽, 炒香姑, 茴香. Przekąski/Inne: 蘋果（去皮）, 芭樂, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 拿鐵咖啡. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|