|
體脂肪 31.3
內臟 4
骨骼 27基礎代謝率 1245
BMI 21.3
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 59,64g | Białk: 115,89g | Węglo: 102,59g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡, 懶姐 千張, 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 橘平屋 特撰燒海苔, 番茄, 馬鈴薯, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 藍莓, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 小磨坊 七味唐辛子, 黑胡椒. Lunch: 牡蠣, 透抽, 炒青菜, 炒香姑, 7-11 冰烤地瓜, 鵝肉, 魚. Obiad: 鵝肉, 透抽, 魚, 炒香姑, 牡蠣, 炒青菜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 炸薯條（油炸，冷凍）, 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. więcej...
|
|
39 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|