|
體脂肪 31.3
內臟 4
骨骼27.0
基礎代謝率1245
Bmi21.3
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 153,85g | Węglo: 90,78g.
Śniadanie: 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 番茄, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 全家 冰烤蕃薯, 雞胸肉（不吃皮）, 拿鐵咖啡. Lunch: 雜糧麵包, 雞胸肉（不吃皮）, 大陸妹, 櫛瓜. Obiad: 櫛瓜, 全家 冰烤蕃薯, 高麗菜, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 紅鮭魚. Przekąski/Inne: 芭樂, 無糖豆漿. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|