|
體脂肪 31
內臟 4
骨骼 27
基礎代謝率 1250
BMI 21.4
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 78,51g | Białk: 141,75g | Węglo: 82,20g.
Śniadanie: 栗子南瓜, 甜椒, 海鹽, 酪梨, 拿鐵咖啡, 小黃瓜, 番茄, 橄欖油, 雞蛋, Costco 蘿蔓, 雞胸肉（不吃皮）. Lunch: 雞蛋, 全聯 秋葵, 香菇, Kewpie 胡麻醬, 酪梨, 栗子南瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 菠菜. Obiad: 麻辣豆腐, 菠菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 無糖豆漿. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|