|
體脂肪 30.6
內臟4
骨骼 27.1
基礎代謝率 1255
BMI 21 5
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1391 kcal
|
Tłusz: 66,36g | Białk: 108,97g | Węglo: 93,46g.
Śniadanie: 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 酪梨, Costco 蘿蔓. Lunch: 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 燙青菜, 奶油蛋糕. Obiad: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄炒蛋, 魚, 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. Przekąski/Inne: 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 鳳梨, 桂圓, 無糖豆漿, 無糖豆漿. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|