Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 90,78g | Białk: 100,73g | Węglo: 177,78g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony, Sos Pesto, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Jajko, Pomidory. Lunch: Vital Fresh Hummus, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Lidl Chorizo Iberico, Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Oliwa z Oliwek, Vital Fresh Roszponka, Dorsz Smażony. Przekąski/Inne: Arbuz, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Orzechy Nerkowca, Placki z Cukinii, Koktajl Mleczno- Owocowy, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|