Dziennik 我一定要成功加油, 24 sie 20

Profil 我一定要成功加油 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

解放後量
體脂肪 29.3
內臟4
骨骼 27.5
基礎代謝率1258
BMI 21.5

58,4 kg Do tej pory straciłeś: 2,6 kg. Wciąż do stracenia: 3,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 sierpnia 2020:

1132 kcal

Tłusz: 38,12g | Białk: 83,06g | Węglo: 119,16g. Śniadanie: 烤地瓜, 無籽葡萄, Costco 卜蜂義式雞胸, Costco 蘿蔓, 藍莓, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 酪梨. Lunch: 豆包, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Obiad: 韭菜炒雞蛋, 花生, 豆包, 櫛瓜, 青江菜, 烤地瓜, Costco 卜蜂義式雞胸. więcej...

Zyskuje 3,5 kg na tydzień