|
體脂肪 30
內臟 4
骨骼 27.3
基礎代謝率1256
Bmi 21.5
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 81,55g | Białk: 94,50g | Węglo: 130,27g.
Śniadanie: Costco 卜蜂義式雞胸, Costco 蘿蔓, 藍莓, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 酪梨. Lunch: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Obiad: 麥當勞 (McDonald's) 凱撒脆雞沙拉. Przekąski/Inne: 珍珠, 無糖鮮奶茶, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 地瓜球, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|