|
體脂肪 29.8
內臟 4
骨骼27.4
基代 1253
BMI 21.4
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 69,09g | Białk: 129,38g | Węglo: 118,30g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒醬, 番茄, 雜糧麵包, Costco 卜蜂義式雞胸, 酪梨, 水煮蛋, 藍莓, Costco 蘿蔓. Lunch: 無籽葡萄, 台糖 大豆沙拉油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 番茄炒蛋, 吳郭魚, 苦瓜, 烤地瓜, 地瓜葉, 豬耳朵, 豆干, 長豆. Obiad: 茭白, 五花肉, 長豆, 生豆皮, 番茄炒蛋, 苦瓜, 豆干, 烤地瓜, 青江菜, 炒高麗菜, 韭菜炒雞蛋, Costco 卜蜂義式雞胸. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 紅豆, 芋圓, 無糖豆漿, 芭樂, 蘋果（去皮）. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|