|
體脂肪 30.2
內藏 4
骨骼 27.3
基代 1258
BMI 21.4
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 89,17g | Białk: 116,38g | Węglo: 104,48g.
Śniadanie: 光泉 北海道原味起司片, 煎雞蛋, 全聯 結球萵苣, 凱撒沙律醬, 海鹽, 藍莓, 全聯 牛番茄, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓. Lunch: 雞腿（不吃皮）, 炸柳葉魚, 豬血, 五花肉, 竹筍, 炒香姑, 炒絲瓜, 石斑魚, 阿聰師 芋頭蛋黃酥, 青江菜. Obiad: 阿聰師 芋頭蛋黃酥, 青江菜, 義美 蝦捲, 豬肉, 石斑魚, 炒絲瓜, 豬血, 炒香姑, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炸柳葉魚. Przekąski/Inne: 無糖豆漿. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|