|
跟我熬了很久的體脂肪 終於降下到30以下了 😄
體脂肪 29.8
內臟 3
骨骼 27.5
體年齡 39
基代 1245
Bmi 21.2
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 83,30g | Białk: 82,84g | Węglo: 89,07g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡, 蘋果, 無籽葡萄, 香蕉, 蜂蜜芥末醬, 玉米筍, 芭樂, 雜糧麵包, 萵苣, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 酪梨. Lunch: 蕃薯, 酪梨, 番茄, 炒白菜, 苦瓜, 豆腐, 主婦聯盟 油炸豆包. Obiad: Costco 義式雞胸, 鮭魚, 青江菜, 大茂 大土豆, 櫛瓜, 煎雞蛋. Przekąski/Inne: 蘋果（去皮）, 萬歲牌 薄鹽堅果, 無糖豆漿. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|